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跑步常见的10个坏习惯,快来检查一下你有没有!

时间:2024-01-12来源: 作者:admin点击:
如果你还想减肥的话,适当控制摄入的总热量就行了,跑后完全不吃其实并不利于你身体的恢复。对于核心训练,在这里小编给大家推荐来自咪咕善跑的【跑步核心训练】,平时大家就可以打开练一练。跑后如果不进行拉伸放松,容易导致肌肉的过度紧张,从而引发一系列的问题。

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